Ploché bříško v plavkách?
Magazín
8. 6. 2017
Ploché bříško v plavkách?
Léto je za rohem a blíží se chvíle, kdy své bříško budeme muset ukázat v plavkách. Aby to byla radost a nikoli stres, poradíme Vám několik tipů a zásad, jak se plochému bříšku přiblížit.
Pokud to chcete vzít opravdu vážně, dojděte si na některou z našich poboček pro balíček "Ploché bříško", který Vám v hubnutí pomůže, urychlí jej a zefektivní! Vedle exkluzivních produktů na bázi bylin, ovoce a zeleniny s naším balíčkem získáte i zásadní rady, co jíst a co dělat, abyste se po celý den cítili svěží a plní energie, po každém jídle cítili lehkost a příjemný pocit, a to vše s plochým bříškem.
4+1 zásad plochého bříška
Žádné velké jídlo po 20. hodině
Není vhodné jíst jednu nebo dvě hodiny přes ulehnutím. Neprospívá to našemu zažívání, narušuje to klidný spánek, a navíc, napomáhá to ukládání kalorií. Nejlepší je jíst nejvýše 4 hodiny před spaním, což umožní Vašemu tělukalorie z večeře ještě spálit a Vaše tělo si tak bude moci v noci plně odpočinout.
NE uzeninám a sýrům!
Sice chutnají skvěle, ale bohužel uzeniny i sýry skrývají mnoho tuku. Přehánět byste to neměli ani s těmi nízkotučnými. Jednoduše, konzumovat méně tuku je klíč k úspěchu vyváženého jídelníčku a také k plochému bříšku!
Pohyb, pohyb, pohyb
Není tajemstvím, že pohyb bychom si měli dopřávat úplně každý den. Cvičte a hýbejte se, abyste pomohli svému metabolismu vyloučit přijaté kalorie, rozpohybovat lymfatický systém a zpevnit své tělo. Ideální je samozřejmě i více aktivní pohyb, ale postačí i 30 min chůze, a to opravdu aktivní a rychlé chůze, při které zapojíte celé tělo. To byste měli praktikovat každý den!
Žádné zobání po večerech u televize!
Vysedávání u televize nebo u počítače si vyloženě říká o mlsání a zobání nejrůznějších laskomi. Každá další činnost při jídle odvádí vaši pozornost od pocitu nasycení, což Vás nutí jíst ještě více a více. Proto na zobání u počítače nebo televize zapomeňte a pokud mu neodoláte, zvolte alespoň syrovou zeleninu.
Žádný stres při jídle
Váš žaludek k vyslání signálu o sytosti do mozku potřebuje alespoň 20 minut. Dejte si tedy při jídle na čas, protože pečlivé žvýkání podporuje pocit nasycení a zabrání brzkému opětovnému hladu. Čím rychleji jíte, tím víc kalorií přijímáte. Navíc konzumace jídla pod stresem není vhodná ani pro trávení, ani pro naši psychiku. Na každé jídlo si tedy dejte dostatek času, nespěchejte a při jídle se věnujte pouze jídlu a žádné další činnosti.
Balíček Ploché břicho
K problémům s břišními partiemi přispívají také stres, málo pohybu, málo pestrý jídelníček, nedostatečná detoxikace a nepravidelné vyprazdňování. Náš speciální balíček „Ploché břicho“ poskytuje komplexní řešení pro podporu zdravé váhy a plochého bříška, mimo jiné obsahuje výživový plán na 3 týdny, cílové potravinové doplňky a rady pro hubnutí a ploché bříško.
Díky tomu, že si zakoupíte náš balíček pro ploché bříško, bude Vás pravidelně telefonicky kontaktovat výživová poradkyně, se kterou můžete konzultovat své pokroky, probrat aktuální stav, své problémy a otázky, stejně jako získat další odborné rady, jak dosáhnout vysněné postavy a plochého bříška!
Vykročte vstříc plochému bříšku a přijďte si pro redukční balíček „Ploché břicho“ na některou z našich poboček. Najdete nás po celé České republice.
